À consommer en cure d’un mois, en commençant par une demi-cuillère à café et en ajustant progressivement la dose selon vos sensations et vos besoins. Peut également être dégusté ponctuellement lorsque l’envie se présente.
À mélanger dans un lait chaud, végétal ou non.
Effets secondaires ou interactions :
Considéré comme un adaptogène, l’ashwagandha ne présente pas d’effets secondaires connus lorsqu’il est consommé aux doses recommandées. Il peut toutefois augmenter les hormones thyroïdiennes et n’est donc pas recommandé en cas d’hyperthyroïdie. Déconseillé également aux femmes enceintes ou allaitantes.
