Gebruik als kuur van een maand, begin met een halve theelepel en pas de dosis aan als je het voelt en nodig hebt. Voeg het toe aan warme dranken, lattes of infusies, of strooi het over maaltijden. Door de licht bittere smaak moet je het goed mengen.
Na een behandeling van een maand is het aan te raden om een pauze van een maand te nemen voordat je weer begint, als je dat wilt, totdat je je weer in balans voelt. Het kan ook af en toe worden gebruikt als en wanneer dat nodig is.
Bijwerkingen of interacties :
Ashwagandha wordt beschouwd als een adaptogeen en heeft geen bekende bijwerkingen wanneer het in de aanbevolen doseringen genomen wordt. Het kan echter schildklierhormonen verhogen en wordt daarom niet aangeraden bij hyperthyreoïdie. Het wordt ook afgeraden voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
