In te nemen als kuur van een maand, te beginnen met een halve theelepel en de dosis geleidelijk aan te passen aan hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Kan ook af en toe genomen worden als de stemming toeslaat.
Roer door hete (plantaardige) melk.
Bijwerkingen of interacties :
Ashwagandha wordt beschouwd als een adaptogeen en heeft geen bekende bijwerkingen wanneer het in de aanbevolen doseringen wordt ingenomen. Het kan echter schildklierhormonen verhogen en wordt daarom niet aangeraden bij hyperthyreoïdie. Het wordt ook afgeraden voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
